Матвей — милый парень, но неуверенный в себе и полноватый. Он до сих пор живёт с матерью, которая опекает его, словно ребёнка. Работает он в крупной IT-фирме, в окружении таких же скромных и умных коллег. Сердце Матвея давно принадлежит Свете — эффектной и жизнерадостной сотруднице из их же офиса. Для неё же он всего лишь надёжный приятель. После одной крайне неловкой попытки признаться в чувствах и получить отказ, Матвей понимает — так больше продолжаться не может. Нужно что-то менять.
В местном фитнес-клубе он встречает Юлю. Она — требовательный тренер, которая говорит прямо и ценит только реальные усилия, а не оправдания. Матвею трудно взять себя в руки, а у Юли в это время в жизни наступает чёрная полоса. В итоге они находят необычное решение. Юля соглашается стать его персональным наставником по тренировкам и питанию и даже временно селится в его доме. Понятно, что такая резкая перемена совсем не по душе его маме.